28/09 La durée de sommeil parfaite change avec l’âge : découvrez la vôtre
-Un tiers de notre existence se déroule dans les bras de Morphée, pourtant la plupart d'entre nous ignorent leurs véritables besoins de repos. Chaque tranche d'âge requiert une durée spécifique de...
- Futura Sciences -
22/09 Temps d'arrêt : combien d'heures faut-il dormir par jour pour ne pas vieillir
-Découvrez combien vous avez besoin de dormir par jour pour ne pas vieillir et conserver votre jeunesse. Un sommeil sain aide à conserver une apparence attrayante et une bonne santé.
- Tsn
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05/04 Vous avez l'habitude de conduire fatigué ? Une recherche récente a trouvé des résultats choquants, à quel point cela peut être dangereux
-Selon une nouvelle étude menée par des chercheurs australiens, si vous avez dormi moins de 5 heures la nuit précédente, vous avez autant de risques d'avoir un accident au volant que si vous étiez ivre.
- hvg.hu
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13/03 Il s'est avéré que les deux tiers des personnes souffrent d'un manque de sommeil pathologique
-Ils ont analysé les données de sommeil de 42 000 personnes portant des montres intelligentes pendant leur sommeil, et il s'est avéré que seulement un tiers des gens dorment autant qu'ils le devraient au moins.
- hvg.hu
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28/02 Pourquoi dort-on de moins en moins bien avec l'âge ?
-Quand on vieillit, on dort souvent de moins en moins bien. Les somnifères marchent parfois, mais pas toujours. On récupère moins vite. Mais pourquoi ? La réponse pourrait bien se trouver dans...
- Futura Sciences -
19/02 Dormir une heure de plus aiderait à perdre du poids
-Une étude récemment publiée propose une stratégie toute simple pour perdre du poids : dormir une heure de plus chaque nuit ! En effet, augmenter son temps de sommeil aiderait à réguler l’appétit...
- Futura Sciences -
12/02 Dormir une heure de plus par nuit aiderait à perdre du poids !
-Une étude récemment publiée propose une stratégie toute simple pour perdre du poids : dormir une heure de plus chaque nuit ! En effet, augmenter son temps de sommeil aiderait à réguler l’appétit...
- Futura Sciences -
27/12 Le plaisir de bâiller en sept questions
-Le bâillement se déroule en trois phases, suivies d'une sensation de bien-être et de détente : une longue inspiration, une acmé, une expiration rapide, parfois accompagnée d'une stimulation des...
- Futura Sciences -
23/12 10 choses insoupçonnées qui nous empêchent de dormir
-Deux tiers des Français déclarent manquer de sommeil, d’après un sondage Ipsos de 2018. Un sur cinq considère même souffrir d’un manque chronique et 78 % estiment moins bien dormir qu’avant. 85 %...
- Futura Sciences -